Aktuelles und Informatives

Besonders in einer Zeit, in der viele Personen einen großen Teil ihres Tages drinnen verbringen, bietet die Natur eine willkommene Abwechslung und Erholung. Das Eintauchen in die Natur ist nahezu eine besondere Erfahrung, die oft mit einer tiefen Entspannung einhergeht. Häufig fühlt man bereits bei dem ersten Schritt in[...] » weiterlesen

Das Leben im Krisenmodus stellt buchstäblich alles auf den Kopf: Wo bisher Sicherheit und Planung herrschten, dominieren plötzlich Ungewissheit und Hilflosigkeit. Wie wir mit diesem Kontrollverlust nicht nur in Krisenzeiten besser umgehen können, erläutert ein Experte. Corona, Klimawandel, Inflation, Ukraine-Krieg, Gaza-Konflikt – zurzeit scheint buchstäblich alles außer Kontrolle geraten[...] » weiterlesen

Längst nicht nur Kinder fürchten sich vor der Finsternis. Auch viele Erwachsene leiden unter Achluophobie, der Angst vor Dunkelheit. Was hilft, erläutert ein Experte.  Die Dunkelheit macht vielen Angst. Nicht nur den Kleinsten, die oftmals nur bei eingeschalteter Lampe einschlafen können. Auch bei Erwachsenen sorgt die Finsternis oftmals für[...] » weiterlesen

Hypnose kann gegen Angst helfen. Unter welchen Umständen und wie die Sitzungen ablaufen, erfahren Sie in dem neusten Blogbeitrag.  Hypnose gegen Angst ist eine mögliche Behandlungsform für Menschen, die unter Angst und Panik leiden. Hypnotherapie ist seit 2006 wissenschaftlich anerkannt und wird vor allem bei Angststörungen, aber auch gegen[...] » weiterlesen

Kontakte pflegen, Online-Shopping, Navigation und Aktivität tracken – das Smartphone ist ein echter Alltagshelfer und es gibt unzählige Gründe, weshalb wir es für eine großartige Erfindung halten.   Hätten Sie jedoch gedacht, dass Sie im Schnitt 88-mal am Tag auf Ihr Handy schauen? Oder täglich knapp 2,5 Stunden vor dem[...] » weiterlesen

Verstimmungen oder Schwermut kennen wir alle. Doch was verbirgt sich hinter der Diagnose „Doppeldepression“? Wir fragten nach bei einem Experten ...     Depressionen sind ein Volksleiden. Experten gehen davon aus, dass hierzulande ca. vier bis fünf Millionen Menschen von dieser psychischen Erkrankung betroffen sind. Doch nicht immer sind die[...] » weiterlesen

Kennen Sie auch diese Situationen, in denen Sie im Meeting zustimmen, obwohl Sie eigentlich anderer Meinung sind? Oder eine Aufgabe von einem Kollegen übernehmen, obwohl Sie eigentlich keine Zeit dafür haben? Eine Verabredung zusagen, aber es sich eigentlich lieber zu Hause entspannen würden? Häufig halten wir uns zurück und[...] » weiterlesen

Wir alle sehnen uns nach Wochenende und Urlaub. Oder etwa nicht? Ist man den Stress bei der Arbeit erst mal los, kommt häufig der Freizeit-Stress um die Ecke! Sport mit der besten Freundin, Besuch bei der Familie, Kino mit der besseren Hälfte, dann noch der Brunch bei den Freunden[...] » weiterlesen

Seelische Verstimmungen dauern häufig nur wenige Tage oder Wochen an. Wenn sich daraus jedoch eine Depression entwickelt, belastet das nicht nur die betroffenen Personen. Auch Partner und Angehörige stehen dadurch unter einer permanenten psychischen Belastung. Besonders für nahestehende Personen ist es schwer mitzuerleben, wie ein Mensch, der in der[...] » weiterlesen