Aktuelles und Informatives

Kennen Sie auch diese Situationen, in denen Sie im Meeting zustimmen, obwohl Sie eigentlich anderer Meinung sind? Oder eine Aufgabe von einem Kollegen übernehmen, obwohl Sie eigentlich keine Zeit dafür haben? Eine Verabredung zusagen, aber es sich eigentlich lieber zu Hause entspannen würden? Häufig halten wir uns zurück und[...] » weiterlesen

Wir alle sehnen uns nach Wochenende und Urlaub. Oder etwa nicht? Ist man den Stress bei der Arbeit erst mal los, kommt häufig der Freizeit-Stress um die Ecke! Sport mit der besten Freundin, Besuch bei der Familie, Kino mit der besseren Hälfte, dann noch der Brunch bei den Freunden[...] » weiterlesen

Seelische Verstimmungen dauern häufig nur wenige Tage oder Wochen an. Wenn sich daraus jedoch eine Depression entwickelt, belastet das nicht nur die betroffenen Personen. Auch Partner und Angehörige stehen dadurch unter einer permanenten psychischen Belastung. Besonders für nahestehende Personen ist es schwer mitzuerleben, wie ein Mensch, der in der[...] » weiterlesen

Nicht selten folgt der abendlichen Hochstimmung mit reichlich Alkoholgenuss der ernüchternde Kater am nächsten Morgen. Neben körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Übelkeit sind auch kurzfristige psychische Beschwerden bis hin zur Panikattacke möglich. Und wer häufiger zur Bier-, Wein- oder Schnapsflasche greift, der riskiert sogar ernsthafte depressive Verstimmungen, warnen Experten[...] » weiterlesen

Panikattacken sind in der Regel harmlos, aber äußerst belastend. Meist dauern sie nur wenige Minuten, in denen das Leben der Betroffenen - vorwiegend Frauen - regelrecht aus den Fugen gerät. Wie sich diese krankhaften Angststörungen verhindern und gegebenenfalls beherrschen lassen ...   Panikattacken kommen wie ein Blitz aus heiterem Himmel:[...] » weiterlesen

Geht das denn, Vorsätze zu formulieren, ohne sich unter Druck zu setzen? Ich denke schon! Gerade, wenn die selbst gesetzten Ziele keine “Pflicht“ darstellen, keine Selbstoptimierung im Sinne von “Mehr, besser!“ sind, sondern Neugier und Freude auf die Suche an etwas Neues mitbringen, dann könnte das gut funktionieren.    Hilfreich[...] » weiterlesen

Ein damals 59-jähriger Ingenieur, der viele Jahre auf Auslandsmontage Großprojekte geleitet hatte, war zu einem Gespräch mit einem neuen Vorgesetzten gebeten worden. In der Erwartung auf Übertragung eines neuen Projektes hatte er sich hierauf gefreut. Völlig entgeistert war er, als ihm die Frage gestellt wurde, ob er nicht glaube,[...] » weiterlesen

Schwere folgenreiche Traumata zu überwinden und seinem Leben eine komplett neue Orientierung zu begeben erfordert enorme Anstrengungen. Diese zu unternehmen, bedeutet eine große Herausforderung und ist für Betroffene und ihre Helfer höchst sinnstiftend. „Scham zeigt … eine Spannung zwischen dem Ich und Ideal an - im Gegensatz zur Schuld,[...] » weiterlesen

Unser Schamgefühl fungiert wie ein Wächter, der uns davor bewahrt bzw. aufpasst, dass wir unsere Würde nicht verletzen. Unsere Würde setzt sich aus unserem Bindungs- und Autonomiebedürfnis zusammen. Wird eines oder werden beide verletzt, spüren wir Scham. Dies kann uns motivieren, alles Geeignete zu unternehmen, Autonomie und Selbstbestimmung wiederherzustellen[...] » weiterlesen