Aktuelles und Informatives

Nicht selten folgt der abendlichen Hochstimmung mit reichlich Alkoholgenuss der ernüchternde Kater am nächsten Morgen. Neben körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Übelkeit sind auch kurzfristige psychische Beschwerden bis hin zur Panikattacke möglich. Und wer häufiger zur Bier-, Wein- oder Schnapsflasche greift, der riskiert sogar ernsthafte depressive Verstimmungen, warnen Experten [...] » weiterlesen

Panikattacken sind in der Regel harmlos, aber äußerst belastend. Meist dauern sie nur wenige Minuten, in denen das Leben der Betroffenen - vorwiegend Frauen - regelrecht aus den Fugen gerät. Wie sich diese krankhaften Angststörungen verhindern und gegebenenfalls beherrschen lassen ...   Panikattacken kommen wie ein Blitz aus heiterem Himmel: [...] » weiterlesen

Geht das denn, Vorsätze zu formulieren, ohne sich unter Druck zu setzen? Ich denke schon! Gerade, wenn die selbst gesetzten Ziele keine “Pflicht“ darstellen, keine Selbstoptimierung im Sinne von “Mehr, besser!“ sind, sondern Neugier und Freude auf die Suche an etwas Neues mitbringen, dann könnte das gut funktionieren.    Hilfreich [...] » weiterlesen

Ein damals 59-jähriger Ingenieur, der viele Jahre auf Auslandsmontage Großprojekte geleitet hatte, war zu einem Gespräch mit einem neuen Vorgesetzten gebeten worden. In der Erwartung auf Übertragung eines neuen Projektes hatte er sich hierauf gefreut. Völlig entgeistert war er, als ihm die Frage gestellt wurde, ob er nicht glaube, [...] » weiterlesen

Schwere folgenreiche Traumata zu überwinden und seinem Leben eine komplett neue Orientierung zu begeben erfordert enorme Anstrengungen. Diese zu unternehmen, bedeutet eine große Herausforderung und ist für Betroffene und ihre Helfer höchst sinnstiftend. „Scham zeigt … eine Spannung zwischen dem Ich und Ideal an - im Gegensatz zur Schuld, [...] » weiterlesen

Unser Schamgefühl fungiert wie ein Wächter, der uns davor bewahrt bzw. aufpasst, dass wir unsere Würde nicht verletzen. Unsere Würde setzt sich aus unserem Bindungs- und Autonomiebedürfnis zusammen. Wird eines oder werden beide verletzt, spüren wir Scham. Dies kann uns motivieren, alles Geeignete zu unternehmen, Autonomie und Selbstbestimmung wiederherzustellen [...] » weiterlesen

Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihm am meisten überrascht. Er sagte: Der Mensch.  Denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen;  Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wieder zu erlangen;  Und dann ist er so ängstlich wegen seiner Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt;  [...] » weiterlesen

Mit dem Renteneintritt hatten er und seine Frau sich vorgenommen, viele Kreuzfahrten zu unternehmen. Das Leben war zuvor von viel und harter Arbeit geprägt, wodurch für das Pflegen von Privatleben und Freundschaften zu kurz gekommen war. Seine Frau hatte sich immer um Kinder, Haushalt und Büroarbeiten gekümmert. Und lag [...] » weiterlesen