Aktuelles und Informatives

Fliegen ist eine schnelle und sichere Art zu reisen und eröffnet uns eine Welt voller Möglichkeiten. Für viele Menschen ist der Gedanke an das Fliegen jedoch mit Ängsten verbunden, die die Vorfreude auf die Reise trüben oder gar unmöglich machen. Flugangst, auch Aviophobie genannt, betrifft viele Menschen auf der[...] » weiterlesen

Formen der Meditation lassen sich in verschiedenen Religionen finden und spielen in vielen Kulturen bereits seit der Antike eine wichtige Rolle. Auch in der modernen Psychotherapie wird die Meditation eingesetzt. Regelmäßige Meditation kann Menschen, die viel Stress ausgesetzt sind, dabei helfen einen gesunden Umgang mit dessen Auslösern zu entwickeln. Ebenfalls[...] » weiterlesen

Nach den dunklen Wintermonaten verspüren viele Menschen die gleichen Symptome: Trägheit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Den meisten ist das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit bekannt, aber gibt es diese eigentlich wirklich? Was steckt dahinter? Und was verändert sich in unserem Körper?   Wissenschaftlich sind die Ursachen der Frühjahrmüdigkeit bis heute nicht geklärt. Höchst[...] » weiterlesen

Immer mehr Menschen werden durch ein Burnout regelrecht außer Gefecht gesetzt. Doch wie lange hält diese Erschöpfungs-Depression an? Wann sind Erkrankte wieder arbeitsfähig? Und welche Warnzeichen gibt es zuvor?   Total überfordert, ausgebrannt und erschöpft - ein Burnout kommt selten über Nacht: „In der Regel kündigt sich dieser langsam an“,[...] » weiterlesen

Wann ist Angst völlig normal und wann wird sie zur Erkrankung? Woran erkenne ich den Unterschied und wie lassen sich krankhafte Angststörungen verhindern?    Corona-Pandemie, Ukraine-Krieg: In letzter Zeit ist Angst unser ständiger Begleiter. Doch dies ist kein Grund, sich zu schämen. Denn „schließlich ist Angst die völlig natürliche Reaktion[...] » weiterlesen

Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation erkranken vier bis neun Prozent der Weltbevölkerung an depressiven Störungen; dies entspricht etwa 250 Millionen Menschen. Das körperliche und psychische Wohlbefinden, die berufliche Leistungsfähigkeit, die familiäre Situation und das gesamte Lebensgefühl sind davon unmittelbar betroffen und zumeist erheblich beeinträchtigt. Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessen- und Antriebslosigkeit, Schlaf-[...] » weiterlesen

Besonders in einer Zeit, in der viele Personen einen großen Teil ihres Tages drinnen verbringen, bietet die Natur eine willkommene Abwechslung und Erholung. Das Eintauchen in die Natur ist nahezu eine besondere Erfahrung, die oft mit einer tiefen Entspannung einhergeht. Häufig fühlt man bereits bei dem ersten Schritt in[...] » weiterlesen

Das Leben im Krisenmodus stellt buchstäblich alles auf den Kopf: Wo bisher Sicherheit und Planung herrschten, dominieren plötzlich Ungewissheit und Hilflosigkeit. Wie wir mit diesem Kontrollverlust nicht nur in Krisenzeiten besser umgehen können, erläutert ein Experte. Corona, Klimawandel, Inflation, Ukraine-Krieg, Gaza-Konflikt – zurzeit scheint buchstäblich alles außer Kontrolle geraten[...] » weiterlesen

Längst nicht nur Kinder fürchten sich vor der Finsternis. Auch viele Erwachsene leiden unter Achluophobie, der Angst vor Dunkelheit. Was hilft, erläutert ein Experte.  Die Dunkelheit macht vielen Angst. Nicht nur den Kleinsten, die oftmals nur bei eingeschalteter Lampe einschlafen können. Auch bei Erwachsenen sorgt die Finsternis oftmals für[...] » weiterlesen