Aktuelles und Informatives

Nach den kalten, dunklen Wintermonaten bringt der Frühling endlich wieder Licht, Wärme und neues Leben. Die Natur erwacht, die Tage werden länger, und überall blühen bunte Blumen. Doch nicht nur die Umwelt verändert sich, auch wir spüren den Aufbruch. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, warum der Frühling so besonders[...] » weiterlesen

Beinahe jeder dritte Deutsche fühlt sich einsam. Besonders gefährdet sind alleinlebende Menschen. Diese Experten-Tipps helfen aus der Einsamkeits-Spirale … Einsamkeit macht krank: „Fehlende oder nicht ausreichende soziale Kontakte können uns nicht nur unglücklich und unzufrieden machen, sondern wirken sich auch psychisch und physisch vielfach negativ aus“, sagt Dr. Andreas[...] » weiterlesen

Eltern kennen das: Hat sich der Nachwuchs in die digitale Alternativwelt begeben, wirkt er wie fremdgesteuert, hört nicht mehr richtig zu, reagiert auf mehrfache Aufforderungen, das Handy doch endlich einmal wegzulegen, nur wie in Trance oder aggressiv und beleidigt. Doch es sind längst nicht nur junge Menschen, die ständig[...] » weiterlesen

Fliegen ist eine schnelle und sichere Art zu reisen und eröffnet uns eine Welt voller Möglichkeiten. Für viele Menschen ist der Gedanke an das Fliegen jedoch mit Ängsten verbunden, die die Vorfreude auf die Reise trüben oder gar unmöglich machen. Flugangst, auch Aviophobie genannt, betrifft viele Menschen auf der[...] » weiterlesen

Formen der Meditation lassen sich in verschiedenen Religionen finden und spielen in vielen Kulturen bereits seit der Antike eine wichtige Rolle. Auch in der modernen Psychotherapie wird die Meditation eingesetzt. Regelmäßige Meditation kann Menschen, die viel Stress ausgesetzt sind, dabei helfen einen gesunden Umgang mit dessen Auslösern zu entwickeln. Ebenfalls[...] » weiterlesen

Nach den dunklen Wintermonaten verspüren viele Menschen die gleichen Symptome: Trägheit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Den meisten ist das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit bekannt, aber gibt es diese eigentlich wirklich? Was steckt dahinter? Und was verändert sich in unserem Körper?   Wissenschaftlich sind die Ursachen der Frühjahrmüdigkeit bis heute nicht geklärt. Höchst[...] » weiterlesen

Immer mehr Menschen werden durch ein Burnout regelrecht außer Gefecht gesetzt. Doch wie lange hält diese Erschöpfungs-Depression an? Wann sind Erkrankte wieder arbeitsfähig? Und welche Warnzeichen gibt es zuvor?   Total überfordert, ausgebrannt und erschöpft - ein Burnout kommt selten über Nacht: „In der Regel kündigt sich dieser langsam an“,[...] » weiterlesen

Wann ist Angst völlig normal und wann wird sie zur Erkrankung? Woran erkenne ich den Unterschied und wie lassen sich krankhafte Angststörungen verhindern?    Corona-Pandemie, Ukraine-Krieg: In letzter Zeit ist Angst unser ständiger Begleiter. Doch dies ist kein Grund, sich zu schämen. Denn „schließlich ist Angst die völlig natürliche Reaktion[...] » weiterlesen

Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation erkranken vier bis neun Prozent der Weltbevölkerung an depressiven Störungen; dies entspricht etwa 250 Millionen Menschen. Das körperliche und psychische Wohlbefinden, die berufliche Leistungsfähigkeit, die familiäre Situation und das gesamte Lebensgefühl sind davon unmittelbar betroffen und zumeist erheblich beeinträchtigt. Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessen- und Antriebslosigkeit, Schlaf-[...] » weiterlesen